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Curl de bíceps con barra y agarre en supinación

A partir de hoy voy a ir publicando un ejercicio de un grupo muscular para que os vayais familiarizando con la ejecución y el desarrollo que se consigue de acada uno.

Decir que los textos son del gran libro e imprescindible “guia de los movimientos de la musculación” de Fréderic Delavier.